Zanim usiądziesz na siodełku i przejedziesz swój pierwszy kilometr lub zaserwujesz w tym sezonie swoją pierwszą piłkę powinnaś się dobrze przygotować. I nie chodzi tu wcale o nasmarowanie łańcucha czy też wyciągnięcie z szafy zakurzonej rakiety, ale o odpowiednie rozćwiczenie naszego ciała.

Wystarczy tylko 15 minut 2 razy w tygodniu na platformie wibracyjnej (vibra)  wraz zestawem odpowiednio przygotowanych ćwiczeń aby trudy rowerowej wyprawy przstały być aż tak odczuwalne lub aby nie odpoczywać po każdym tenisowym zagraniu.

Ćwiczenia na platformie wibracyjnej oprócz jednoczesnego i równomiernego treningu mięśni, rozbijają tkankę tłuszczową pomagając tym samym w jej usunięciu z organizmu. Ponadto wywołując drgania wpływają na receptory skóry tkanki podskórnej, mięśni, ścięgien i torebek stawowych, co wpływa na poprawę wyglądu skóry, wzmocnienie mięśni oraz uelastycznienie chrząstek stawowych.

Zacznij swoje przygotowania już dziś!!!