Salon Venus


Zasady

Główne zasady, o których należy pamiętać podczas wibrotreningu:

  • Zapoznaj się z przeciwwskazaniami.
  • Nie ćwicz, gdy masz mniej niż 13 lat.
  • Przed treningiem wypij, co najmniej 1 szklankę napoju niegazowanego.
  • Ćwicz w obuwiu i stroju sportowym.
  • Nie wstrzymuj oddechu podczas treningu
  • Nigdy nie opieraj bezpośrednio o platformę głowy, klatki piersiowej i kręgosłupa.
  • Nie prostuj stawów, zawsze miej je lekko ugięte.
  • Gdy poczujesz ból lub dyskomfort – przerwij ćwiczenia
  • Daj odpocząć swoim mięśniom co najmniej 24 godziny.

 

W RAZIE JAKICHKOLWIEK WĄTPLIWOŚCI NALEŻY SKONTAKTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM